Проблема избыточного веса при беременности может стать довольно актуальной, если не соблюдать правильный рацион питания. Подобные сложности могут возникнуть, если беременная женщина ещё до беременности сталкивалась с лишним весом, который могло вызвать не только регулярное переедание, а и некоторые заболевания.
Как удержать вес в норме при беременности?
Так как начинается усиленный рост будущего малыша, желание мамы покушать возникает всё чаще. И тут важно не пуститься «во все тяжкие» и не начать переедать, набирая избыточный вес. По большому счёту, диапазон прибавки веса во время всего периода беременности варьируется между шестью и семнадцатью килограммами. Можно ориентироваться и так: во втором триместре каждая неделя должна прибавлять не более пятисот грамм. Если у вас получается больше, то скажите об этом своему лечащему
Старайтесь больше двигаться, чтобы пища лучше переваривалась и процесс обмена веществ проходил нормально, не оставляя в
Сведите к минимуму потребление мучных и сладких изделий. Обогащайте свое питание мясными, овощными, кисломолочными продуктами. Полезны ягоды, фрукты, зелень, орехи, нежирные сорта рыбы. Лишний вес может проявляться в стремительно нарастающих ежемесячных прибавках, обнаруживаемых при взвешивании. Купите напольные весы и сами следите за собой.
Оптимальное число необходимых ежедневных килокалорий во втором триместре колеблется около цифры 2200. Мнение о том, что «кушай много, хорошо и все будут здоровы», не оправдывает себя, как это не прискорбно. Не следует усердствовать с едой, чтобы потом не навлечь на себя ненужные неприятности, связанные, как с вашим здоровьем, так и с самочувствием малыша.
Проблемы избыточного веса при беременности
Если перечислять, сколько проблем может доставить беременной избыточный вес, проще придерживаться определённой диеты и никогда о них не знать.
Распространёнными последствиями, которые влечёт переедание, могут быть: высокое давление, варикоз, затруднённое дыхание, геморрой, общее нарушение обмена веществ, которое может привести к развитию сахарного диабета. Также признаком позднего гестоза у беременных, наравне с отёками, белком в моче, является и ожирение.
Но это нисколько не означает, что следует начинать худеть при беременности. Это противопоказано. Если у вас нет ожирения, вам следует просто правильно питаться, а если у вас есть ожирение,
УЗИ при избыточном весе при беременности
Вероятность возможных ошибок и недостоверных диагнозов УЗИ во втором триместре у беременных женщин с различными стадиями ожирения по статистике на 25 процентов больше, чем у беременных с нормальным весом. На достоверность УЗИ влияет плотная жировая прослойка, располагающаяся на передней брюшной стенке.
Но даже если у вас есть степень ожирения, это не повод для расстройства. Под наблюдением врача ваша беременность будет проходить замечательно, просто старайтесь выполнять все его предписания. А стараться избавиться от полноты, в ущерб будущей крохе, это, мягко сказать, очень необдуманно.
Если вы прошли обследование ультразвуком и врач УЗИ сказал вам
Девять удивительных месяцев отделяют женщину от планирования малыша до встречи с любимым крохой. Еженедельно, ежечасно, ежесекундно закладываются, развиваются и совершенствуются органы и системы плода. Календарь беременности по неделям и месяцам расскажет о том, что будет происходить с вами и малышом на каждом этапе.