Я жирею!

Я больше не жирею 😀можете не предлагать мне чудо-кремы и прочий спам. Кому интересно - отказалась от алкоголя СОВСЕМ.
08.11.2018
Вообще, чтобы похудеть нужно использовать диету. 70% диета, 20% тренировка, 10% техника выполнения. Придерживаясь данной информации, можно достичь результатов. Также можно попробовать крем Ресайз. Я променяла его совместно с тренировками и процесс идет куда быстрее. В общем, стоит попробовать составить хорошую диету а потом совместить с данным средством.
08.11.2018
Мне 56! На зиму всегда поправлялась, а с приходом весны худела. Но последние пару лет вес просто рос, не падая. Пошла на FitCurves. Вес упал и это не главное. Теперь я могу его регулировать и поддерживать. Да и тело подтянулось. И самочувствие улучшилось. Правда хожу 5-6 дней в неделю. Очень нравится! Не жалею!Много плюсов!
15.04.2018
Если талия не изменилась...то может и от спорта. Я вот тоже начала заниматься чтобы 1 кг. скинуть... Так вместо того чтобы скинуть вес стал рости. За две недели плюс 1 кг. я конечно расстроилась, это с учётом что ем в основном белковую пишу. Ну конечно от ужина можно и отказаться)))) будет не лишним.
15.04.2018
Я всегда в зиму поправляюсь, там много праздников
15.04.2018
Вы с каким весом там приседаете,что "наприседали"? Может "нажрали"?
15.04.2018
Измерьте талию. Если 60, то в попе наприседали, если плюс, то нажрали) Нужно урезать калорийность.
15.04.2018
Талия без изменений
15.04.2018
Теперь у Вас пропорции ухххх) Но я тоже широкие бедра у себя не люблю, 88, 90 максимум. Рост чуть выше Вашего.
15.04.2018
А с питанием-то что?
14.04.2018
Да ничего) сладкое я вообще не ем - не люблю, завтрак впопыхах - надо успеть детей перед работой в школу/сад. Обед полноценный. Ужин - чаще углеводный, чем белковый. В этом и проблема скорее всего.
15.04.2018
Запросто. Посчитайте 3 дня свои кбжу и поймете где собака порылась. Но по собственному опыту скажу что углеводные ужины даже при дефиците калорий благополучно пойдут в бока. Зы. Гормоны проверять нет смысла пока питание не отлажено
15.04.2018
У меня от белковых ужинов вес отлично вниз идет, остальное можно не менять. Плюс легкость на утро. Творог 100-150 г + огурец + зелень + чуток соли и специй + 1-2 ложки сметаны/кефира. Все это в блендер или мелко порезать и смешать. Объем достаточный, сытно, низкокаллорийно. Можно рыбу запеченую со свежими овощами или постное мясо. Или омлет из двух яиц нежирный с овощами. Попробуйте, за неделю киллограмм-два уйдет и объем в попе.
15.04.2018
Вы, наверно, автору поста ответить хотели, а вышло мне. Мне худеть не надо, спасибо, у меня всё ок)) А так-то советы дали хорошие, согласна с вами.
15.04.2018
Да, я автору)
15.04.2018
Это просто возраст. Количество мышечной ткани снижается, обмен веществ замедляется. Жрать как раньше уже не получится. Меньше есть, регулярно тренироваться, другого рецепта нет. Для очистки совести можно проверить гормоны, но очень большой соблазн на них свалить и ничего не делать.
14.04.2018
Если возраст, то почему так резко, за пару месяцев, выросла жопа? Постепенно должна бы я толстеть ))
15.04.2018
)) у некоторых еще морщины резко появляются в районе 34-36, и овал лица плывет. и тоже: почему, в чем причина?? да ни в чем, на дату рождения посмотри ) ну может и наприседали, конечно, мышцы плюс жир, но сами говорите что даже не потеете на тренировках, и все равно убирать надо будет урезанием калоража, а не прекращением тренировок. у наприседавших обычно еще поясница дубеет и квадрицепсы раздувает.
15.04.2018
Вовремя опомнились, а то так и +10 нарисуется. Гормоны...да, могут быть. У меня когда сбиваются жор появляется. Голодная как бездомным бобик груглосуточно....и возраст тут ни при чем.. Хоть 25, хоть 35.. Сбились- жрать хочу, наладили- как есть пора? Нее нехочу!. Проверьте на всяк случай, не помешает точно. Еще может просто смена тренера, если у вас резко упала нагрузка, а аппетит нет или наоборот празничные застолья увеличили обьемы сьедаемого, то этот излишек и отложился у вас там где нинадо))). Тогда возвращение к прежним нагрузках поможет.
14.04.2018
Да, буду возвращаться к нагрузкам. Пойду сегодня прыгать) спасибо за ответ
15.04.2018
Девочки, с каким весом вы приседаете в тренажерке? Полный вопрос )