Тонус, первая беременность

Знаю, что с тонусом многих госпитализируют и судя по всему это не норма. Но по моим ощущениям, у меня этот тонус почти всегда, если я не лежу а чем-то занимаюсь, хожу, если давно не ходила в туалет и т д. На прогулке быстро твердеет, так как живот уже немаленький и носить его неудобно. Бывает, после прогулки боль внизу живота но скорее в связках, в районе лобка. Как понять, что норма а что повод для госпитализации? Это совершенно не похоже на боль при месячных, скорее боль после тренировки.

Расскажите пожалуйста, как распознать опасный тонус. Не хочется по каждому пуку ложиться в больницу.