10ти- дневка. День 2.
Дневники худеющихЗа прошедший день - минус 300гр.
Сегодня рыба! Сварила себе треску, совсем немножко подсолила. Купила 350гр, съела около 260гр, вечером гуляла и не успела доесть) а сейчас уже поздно...
Пила воду, чай зеленый, и 2 чашки Латте(вечером, не удержалась в "Кофе Бине")
Сегодня первый день ходила на LPG-массаж. Прикольно) Купила еще купон себе на миостимуляцию и прессотерапию. Если еще и совмещать массаж, диету и физ нагрузки, можно стать конфеткой, главное желание)))
Хочу завтра!!!! ТВОРОГ ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
анютка
Лиан я смотрю ты прям взялась за себя,молодец УДАЧИ тебе до....49 кг кажется хотела???
25.05.2012
Ответить
Лиана
Эта диета позволяет расстаться с 7-10 кг лишнего веса. Здесь также можно без ограничений кушать продукты, вес которых не указан.
• Первый день: отварные яйца – 6-7 шт., нежирное молоко и зеленый чай
• Второй день: отварная нежирная рыба
• Третий день: нежирный творог (не возбраняется подсластить его медом)
• Четвертый день: отварная куриная грудка без шкурки
• Пятый день: картофель в мундире – 5-6 шт.
• Шестой день: отварная телятина или другое постное мясо
• Седьмой день: свежие или отварные овощи (исключение составляет картофель)
• Восьмой день: любые фрукты, за исключением винограда и бананов
• Девятый день: нежирный кефир
• Десятый день: отвар шиповника
Десятидневная диета вряд ли подойдет тем, кто не привык ограничивать свой рацион скудным набором продуктов. Однако учитывая, каких результатов можно достичь, имеет смысл себя пересилить.
25.05.2012
Ответить
Юлия
Ого -Пятый день: картофель в мундире – 5-6 шт. Невероятно!!!
Она похожа на 12дневную,но на 12дневной вкуснее)))
25.05.2012
Ответить
Екатерина
Молодец!Я тоже планирую после родов на вареную рыбку сесть, семгу наверно нельзя поначалу а треска в самый раз, мне прессотерапия не очень понравилась, не она конечно приятная вещь, расслабляет но похудеть с ней не особо получится. Ты куда ходишь?
24.05.2012
Ответить
Лиана
купила на выбор или миостимуляция, или прессотерапия на 10 раз, думала 5 того, 5 другого. Говорят миостимуляция очень классная
24.05.2012
Ответить
Екатерина
А Эллада это где? Прессотерапия улучшает кровообращение, расслабляет и говорят еще от варикоза
24.05.2012
Ответить
Лиана
Эллада возле "Галлереи Кофе" на Стадионе.
А я то думала... сейчас как пресс мне идеальный набьют))
Тогда выберу миостимуляцию на все разы))
24.05.2012
Ответить
Екатерина
Я тоже повелась на слово пресс! но пресс здесь как массаж с помощью сжатого воздуха под прессом, одевают огромные штаны и от кончиков пальцев волна пошла вверх, но на животик никак не действует, просто приятно
24.05.2012
Ответить
Лиана
спасибо))а то бы облажалась))
Миостимуляция – это своеобразная принудительная гимнастика для мышц. Суть ее состоит в следующем. На мышцы накладываются специальные пластины, через которые переменный ток опосредованно воздействует через нервные окончания на мышцы. Возникает нагрузка, имитирующая сокращение мышц при различных физических упражнениях. Лучше всего поддаются тренировке мышцы рук, ног, живота, поясницы, ягодиц.
24.05.2012
Ответить