Диета "Любимая"
После 10-ти дневки сразу перехожу на эту:
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Лана
Лиан,добрый день!подскажите пожалуйста,а на 5 день (белковый),можно активию есть (обычную,без добавок)???и в питьевой день кефирчиком можно побаловать себя или это уже чересчур будет,как думаете))))))??????просто срочно надо сбросить 3-5 кг за 2,5 недели,сейчас жара ,кушать особо и не хочется,поэтому думаю диету эту можно легко соблюдать 7 дней
09.08.2012
Ответить
Анастасия
здравствуйте, скажите какой результат в итоге? И еще скажите ,что вы пили в питьевой день?
04.08.2012
Ответить
Лиана
привет) только села)) все никак не могла)) за первый день - минус 600гр, завтра посмтрю, что будет)
27.06.2012
Ответить
Юлия
а вот если честно что потом будет?не разнесет в 15 разовом размере,а то мне слишком дорого далось сбросить 20 кг.......
20.06.2012
Ответить
Лиана
ну, если не будете наедаться тортиками - не должно)) я исключила из рациона майонез, мучное и колбасные изделия. Иногджа утром могу съесть дольку шоколада. В основном сейчас кушаю салатики и супчики.
20.06.2012
Ответить
Юлия
ну если так есть то уж точно не разнесет и не когда.....ладно буду жить ка жила пока после 6 себя ломать буду!
21.06.2012
Ответить
Лиана
не тяжело) я с понедельника след хочу на нее сесть, раньше никак не получалось.
20.06.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
я его просто литрами пью))
а ряженку 4% можно пить?
05.06.2012
Ответить
Лиана
В четверг сажусь. До этого на 10ти дневке. Минус 4кг, 7см в талии, 4см в животе и 3 см в бедрах. Но я еще зарядку делаю и на массаж хожу.
05.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.