Как наладить питание, если ничего не хочется.

Девушки, добрый день!

Думаю, проблема токсикоза здесь мучала многих, может поделитесь историями.

До 7 недели чувствовала себя прекрасно, старалась правильно и разнообразно питаться. С 7 до сегодняшнего момента (13) постоянно тошнит, даже от мыслей о еде.

Раньше спасалась лёгкими йогуртами без сахара, детскими мясными пюре - думала, хоть в таком виде получу белок. Не густо, но лучше, чем ничего.)

Теперь после молочного сразу бегу в туалет, всё обратно 🤢, на мясные продукты даже смотреть не могу.

Не тошнит только от яблок и цитрусовых.

Но питаться-то чем-то надо, переживаю, что недостаточно белка, витамин, кальция и тд

Что делать, что есть, откуда черпать энергию и полезные вещества?😀😭

Может кто-то пил какие-то коктейли спортивные или витаминизированное питание. HELP ☹️