Толстая Я

Все лето я много и вкусно кушала на даче и в отпуске,шашлыки,пироги,конфеты и много-много всего другого.И даже перед сном с сыном пили чай с вкусняшками.Двигалась я тоже много-копала землю,поливала и обрабатывала свои насаждения,плавала в бассейне постоянно.Да и жизнь на даче физически тяжелее,чем в городе.Помыть посуду-принести 2 ведра воды,вылить в бак над мойкой,унести и вылить помои.Искупать ребенка-принести еще 2 ведра воды,вылить в таз,нагреть 2 чайника,помыть ребенка,вычерпать часть воды,чтобы можно было поднять прямоугольный большой таз,вынести воду,вымыть таз...Вот две простые вещи,которые дома не заметны,а там требуют энергозатрат. И что вы думаете?наела почти 7 кг!!! Я в шоке! Осенью мне будет нечего одевать,и расширить гардероб возможности нет. Купили новую машину,еще не продали старую,должны 150тыс,правда двум мамам и они ждут продажи машины.Но новая тоже требует затрат-антикоррозийку,шумоизоляцию только сделала,установила магнитолу,зимней резины нет еще...и даже чехлов,а ребенок не дремлет,кушает и пьет в машине со всеми вытекающими и крошащимися последствиями...В общем,не до гардероба.Вчера подстригла кончики,покрасила волосы,сделала маникюр и на том спасибо,привела себя после дачного лета в порядок.Теперь надо привести в порядок жирное тело-69,5 весила в понедельник(рост 172).Решила пока просто кушать осознанно,не вредное и не переедая,типа правильного питания что-то.Вчера 68,6,сегодня 67,9.Но вот что беспокоит-уже неделю,как болит спина,скрутило знатно,сегодня ттт,но не наклониться,не то,чтобы нагрузку какую дать...И вот размышляю-это же организм от мышц избавляется в первую очередь,да,вес уменьшается,но стоит ли такой ценой?Я собиралась за недельку 4-5кг осилить,чтобы к первому сентября нормально выглядеть.Не знаю,что и делать...Может есть варианты нагрузки лежа с неподвижной спиной?ну мышцы живота я напрягаю до усталости,но мне кажется все это бред...