Друг есть и не толстеет

Все зависит от метаболизма - чем он выше, тем быстрее сжигаются калории. Добавьте к этому качество самой пищи, калорийность, жирность, количество, которое съедается и физические нагрузки, которые ускоряют метаболизм. Я лично стараюсь больше двигаться, благодаря моему фитнес-трекеру BQ, который стал мотиватором-напоминалкой, всякий паз напоминая мне что милой Натали пришло время встать и подвигаться или сделать короткую пробежку. Реально помогает.

Все методики действуют в совокупности. Двигается после еды, пьет много воды в течении дня, правильно распредяет еду в течении дня, достаточно ест овощей и фруктов, предрасположенность, наследственность, физическая активность ещё какая-то, выдерживает временной интервал между последним и первым приемом пищи и т.п.

У меня муж тоже ест и не толстеет, хотя и до, и после еды любит на диване полежать. Это генетика

Так это нормально есть и не толстеть

Генетика😅 У меня так же, ем что угодно и сколько угодно, были попытки набрать вес, но все они безуспешны🤷🏻‍♀️

Секрет в генетике