4-ая неделя диеты. Ну никак!
Диета
Не, я не спорю, нарушения были и серьёзные. И Ростикс, и пиво, и роллы.... А, и шоколад...... Но хоть так......
Не, я не спорю, нарушения были и серьёзные. И Ростикс, и пиво, и роллы.... А, и шоколад...... Но хоть так......
3-я неделя диеты
Диета
Ни на грамм не похудела. Были КД. Вчера прошли. Но вес не ушёл.
Единственное, грешила позавчера и вчера алкоголем. Но и ела меньше соответственно
Результаты 2-ой недели Протасовки
Клуб Стройнеющих
Ну что,девоньки, отчитываемся! Говорим вес в сумме за 2 недели!
иришка: - 5700
Екатерина: - 4 500 гр.
ScarlettoKara: - 1 800 гр. ( с нарушениями) 3 раза)
Мария_ - 600 гр. (с нарушениями) СОШЛА С ДИЕТЫ
Wildberries: неизвестно, но она с нами
Аня: ау!!!
Лилия: ауууу!!!
Читать далее
Ну что, дорогие мои,
Клуб Стройнеющих
Екатерина, Мария, Лилия и Wildberries
Вы готовы пойти со мной???
???
В общем, предлагаю до выходных штудировать информэйшн о диете Кима Протасова, а также составить меню на 1-ую неделю!!!
Ну как???
1 день - Атака
Диета
З: 1 яйцо + 1 белок от яйца; кофе; 2 детских йогурта
О: Куриная грудка 0,5; овсяные отруби